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      公司家庭日活動中應該注意的事項

      時間: 2017-11-21 分類: 家庭日策劃百科 瀏覽次數: 1165
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      斯維特上海家庭日活動策劃公司建議大家在進行養生的時候,多進行野外運動。

      隨著人們生活質量的提高,越來越多的人都開始注意保養,斯維特上海家庭日活動策劃公司建議大家在進行養生的時候,多進行野外運動。公司家庭日活動,看似簡略,但也不是盲目地進行,任何運動都要掌握技巧和注意一些細節,只有做到這些才能使你的養生更成功,身體更加健康。

       

       

      第一點特別留神:劇烈運動后,難免就要流汗,許多人喜愛在寒冷的的天氣里穿棉質的衣物進行公司家庭日活動,運動出汗后,緊記不要一直穿著被汗浸濕的衣物,更不要想著用自己的體溫烘干,中醫常說的:“背寒成疾”,許多時候就是這樣發作的。

       

      第二點特別留神:鍛煉后,人體會感到疲倦,這時許多人都會在停下腳步的瞬間,就在原地坐下或躺下歇息,這是非常錯誤的。要知道人體各部分生理系統未能舒緩,各部位沒有轉入正常,立刻就躺下或坐下歇息,對身體極容易構成損傷。正確的解決方法就是;慢走幾分鐘或手扶膝蓋、背部依靠著進行歇息,等呼吸舒緩,心跳正常了,再坐下歇息。

       

      第三點特別留神的是:有些人喜歡在進行公司家庭日活動中通過喝兩口小酒給身體解乏和舒緩心境,可是,人在劇烈運動后身體機能會處于緩沖情況,此時喝酒會使身體更快地將酒精吸收進血液,對肝、胃等器官的危害就會比往常更甚。

       

      最后一點需要注意的是要勞逸結合,適當的休息,不能著急盡管沒有醫學文獻說人體在運動后就應該歇息,但,公司家庭日活動是項長距離長期的慢節奏運動,一味得“趕工程”,長期不歇息,就顛倒了公司家庭日活動原有的含義了。

       

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